przed i

do klatki wrzucić bic zamiast trica - w sumie logiczne, triceps dostaje w dupe przy robieniu klaty i później ciężko go dobrze zrobić, natomiast nie rozumiem dlaczego plecy dzień przed barkami ?

Szczerze powiem ze nie widziałem nigdy guarany w tabsach ale skoro tak mówicie to na pewno jest. Ale jeśli ktoś chce jakiś "dopalacz" przed meczem to polecam guarane, nie jest to środek niedozwolony i na pewno mniej "chemiczny" niż tussipect

[...] DAWKOWANIE(dla monohydratu): dwa najczesciej polecane sposoby: 1..5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo 2..5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo Nieopłacalne jest stosowanie tzn.fazy nasycenia,tzn przez pierwsze 5 dni dawki po [...]

[...] gryczana/jeczmienna/kus kus/ryz brazowy/paraboliczny + mieso jak piersi kurczaka/indyka/wolowina/chuda wieporzowina- ryba jak mintaj/panga/tunczyk .. to na przedtreningowy (mozesz podac odrobine oliwa jak posilek 2h przed trenigniem) a na potreningowy-ryz bialy/makaron durum dluzej gotowany/ziemniaki +mieso j/w stawiajac na [...]

dobry filmik, też nie wiedziałem kto był przed Arnoldem Zmieniony przez - paker87 w dniu 2008-08-08 14:11:42

[...] z poledwica z indyka jogurt naturalny 4. Obiad (16.00) ryż 150 gram Gotowana pierś z kurczaka lub indyka (170gram) ok. 50 gr Oliwy z oliwek porcja Gain bolic 6000 5. przed treningiem (17.30) Porcja NoShoguna 6. Po treningu ( 19.00) 3 kapsułki Kreatyny olimpa 1250mg Mega Caps Tunczyk 100gram Orzechy ( różne) ok. 100gram [...]

Ja biore 40 g na 250 ml wody 15 minut przed treningiem i 80 g / 0,5l wody po treningu. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-11-09 11:41:04

Ja jak robiłem siłę to dawałem klacie kilka dni odpocząć przed zwiększeniem ciężaru. Ale może jeszcze nie czas i trzeba poczekać. Zmieniony przez - programmer w dniu 2009-10-30 20:11:23

i nie zapomnij przed każdym treningiem 10 min truchtu + cba x 2 + przeplatanka + odstawno-dostawna + wznosy nóg + rozciaganie + 3 przebieżki szybkie

Dzięki za rozpiskę, ogólnie już redukowałem z 103 na 75, pózniej masa ale nie jest tak źle jeżeli chodzi o tłuszcz, drobna pomyłka mierzyłem noge przed chwilą mam 60cm i dzwigam 160 a wszystko dzięki temu że tyle ważyłem myślę że nogi sie przyzwyczaiły do ciężaru.

na samym estrze robiłem ale to wstawka taka między ph była więc cięzko ocenic,nie kupuj w proszku bo ciężko przełknąć rano 5 kaps estru z BX, przed treningiem porcja cp Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2009-12-15 15:45:33

[...] czyli fazę z ładowaniem przez pierwsze dni po 20 tabsów- kop niesamowity. Na mnie działa najlepiej z ładowaniem,a jeżeli nie to moje minimum to 10 gram dziennie, na pewno przed treningiem i druga dawka niekoniecznie po-co nawet mozna wyczytać w najnowszych czasopismach ameykańskich. Minimalne dawki do 5 gram nie czuję, ale na każdego kretka [...]

[...] robicie 3 strony spamu zamiast odpowiedziec na jednej panowie: od tego jest moja matka i ja sam zeby decydowac o tym co jest dla mnie zle a co nie tak sie sklada ze mam taka budowe ze mnie zalewa maxymalnie nawet na lydce wegli niejem przed snem wogule jem 4 pelne bialka jajek albo rybe. Dziekuje wszytskim tym kturzy mi udzielili rady dzisiaj.

[...] primy na acetacie, inj ed, eod to nonsens przy anaboliku, side effects zwiazany z skokami stezenia przy anbolikach jest praktycznie nie odczowalny. Druga sprawa, zazwyczaj miesiac przed wypuszczeniem jakiegos srodka na rynek jest juz glosno o tym. Teraz cisza,martwa. Prima jakis czas byla dobra z EC, jak teraz to nie wiem. Shering w PL odpada.

Ja inse jak bralem to rano i po treningu. pompa tez byla git. Ale przed treningiem to o jakiej porze i co po tym zjesc?

Proponuje 5g w DNT rano na 1/2godz przed śniadaniem, w DT 5g rano i 5g zaraz po treningu popijając carbo (olimp 1kg 20pln) lub dextrozą wymieszanymi z wodą (węgle + kretka = efekt). Wtedy bez banana. 30 min później micha.

zbadaj sobie przed cyklem wątrobę i nerki, jak będzie ok to wbijaj, ale o takich ilościach jak podałeś nie myśl, bo to strata towaru

1. Dlaczego nie przed snem ? 2. Jak cykl kreatynowy? wytlumacz... Zmieniony przez - dejmen12 w dniu 2014-01-15 15:29:33

1. Dlaczego nie przed snem ? 2. Jak cykl kreatynowy? wytlumacz... Zmieniony przez - dejmen12 w dniu 2014-01-15 15:29:33 1. Na noc nie przyjmuje się gainerów, chyba, że masz koło 18-19 trening. Po co na noc napychać się cukrami? 2. Gainer to uzupełnienie diety, ile gram weźmiesz tyle będzie ok, a ty to rozpisałeś jakbyś na nim cykl miał robić

nadczynnosc tarczycy niesie ze sobą przyspieszony metabolizm - skonsultuj to z lekarzem, ja nie czuje sie na silach odpowiadac na to pytanie a dawkowanie jakie polecam w tym polaczeniu to: 4kap codziennie rano cm3 i 1porcja nitrobolon energizer przed treningiem